WETTKAMPF-TRAINING | Muay-Thai Zentrum

I WETTKAMPF-TRAINING

Das optimale Training für jedes Trainingsniveau.

Egal welches Alter oder Klasse, ob du Anfänger, Fortgeschritten oder Profi bist – wir geben dir das optimale, auf dich abgestimmte Training und die dazugehörige Vorbereitung auf kommende Kämpfe. Die Teilnahme an Wettkämpfen erfordert eine Grundkondition, um Kämpfe über größere Distanzen siegreich gestalten zu können. Das professionelle Training ist Anstrengung und Forderung für den gesamten Körper. Du trainierst deine Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit sowie Kombinationen, Technik, Deckung und Timing. Dazu gehört natürlich auch das Krafttraining, HIIT Intervalle, Schattenboxen und Sparring. Zusätzlich coachen wir dich auch mental. Denn mentale Stärke und ein positives Umfeld ist immer förderlich für dein Ziel.

Was du als Vorausetzung mitbringen solltest:

I GENÜGEND ZEIT FÜR DAS TRAINING

I EIN GESUNDER, FITTER KÖRPER

I AUSGEWOGENE ERNÄHRUNG

I GENÜGEND SCHLAF

I AUF DEN TRAINER HÖREN

I SPORTLICHES VERHALTEN | RESPEKT

I TEAMFÄHIGKEIT

I BEREITSCHAFT FÜR ZUSÄTZLICHE TRAININGSEINHEITEN

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"No run, no fight"

Nach diesem berühmten Satz ist unser Training aufgebaut.

Denn regelmäßiges Laufen hat sich bei hochintensiven Sportarten wie Boxen und Muay Thai als übliche Methode um das Gewichtsmanagement, die Ausdauer und die allgemeine Fitness zu verbessern als essentiell herausgestellt.

Die grundlegenden Basics:

I AUFWÄRMEN | LAUFEN | SKIPPING

I SCHATTENBOXEN

I CLINCHEN

I SPARRING

I KRAFTÜBUNGEN | CARDIO

I COOL DOWN | DEHNEN

I REGENERATION | SCHLAFEN

Für unsere Kids und Teens – das Jugendwettkapftraining – findet nach individueller Absprache mit unserem Trainer Nima und Chefcoach Bilge statt.